Heb je wel eens gehoord van oxytocine? Dit is het zogenaamde liefdeshormoon: het komt vrij als je samen lacht, aangename aanraking ervaart, knuffelt of vrijt. Daarnaast speelt oxytocine een onmisbare rol tijdens je bevalling. Het zorgt er onder andere voor dat je baarmoeder gaat samentrekken, weeën maakt en gaat ontsluiten. Oxytocine stuurt het hele proces van je bevalling, tot aan het hoogtepunt dat je baby geboren wordt. De piek aan oxytocine die op dat moment in je lichaam aanwezig is, komt via de navelstreng ook bij je baby terecht. Het zorgt ervoor dat jullie je – bij een ongestoorde, natuurlijke bevalling – direct al aan elkaar gaan hechten. Fantastisch bedacht door onze Schepper!
Oxytocine heeft een vijand.
Het is angst. Angst en stress remmen namelijk de aanmaak van oxytocine. Wanneer je gespannen bent, is het heel lastig om liefde te ervaren. Knuffelen, samen lachen, vrijen of aan elkaar hechten? Dat werkt niet zo lekker als je bang bent. Ook het proces van bevallen en ontsluiten kan stagneren of moeizamer verlopen wanneer er angst in het spel is. Dit is waarom het zo belangrijk is om je angst in de ogen te kijken voordat je gaat bevallen.
Wanneer je angstig bent, maakt je lichaam adrenaline en cortisol aan. Oxytocine verlaagt cortisol juist; deze twee kunnen niet tegelijk pieken. De cortisol van stress kan niet volledig blijven bestaan wanneer oxytocine rijkelijk stroomt. Knuffelen, aangenaam aangeraakt worden, over fijne dingen praten, samen lachen – deze dingen verhogen je oxytocine en werken dus stressverlagend.
Oxytocine maakt kalm en geeft ademruimte.
Weet je bij wie je terecht kunt voor de allerhoogste dosis van dit liefdeshormoon? Bij je hemelse Vader. Hij heeft volmaakte, onvoorwaardelijke liefde voor je en wil met die liefde door je heen stromen. Tijd met Hem doorbrengen zal je helpen om tot rust te komen. Bijbel lezen brengt je hart en gedachten tot rust. Voor Hem zingen wakkert oxytocine aan.
De Bijbel zei het al.
In 1 Johannes 4:18 staat het letterlijk. ‘Volmaakte liefde drijft angst uit’. Je kunt gewoonweg niet èn volledige liefde ervaren, je veilig en geliefd weten, èn angstig zijn. Één van beide zal sterker zijn en de ander belemmeren.
Ben je bang voor je bevalling? Ik wil je aanmoedigen om hierover in gesprek te gaan. Goed voorbereid je bevalling in gaan betekent ook dat je je bewust bent van je angsten. Er zijn liefdevolle christelijke coaches en doula’s die met je mee kunnen denken over wat jou zou kunnen helpen om met die angst te dealen.
Gun jezelf iemand die met je mee zoekt, voelt, praat en bidt. Iemand die naast je staat – als een ambassadeur van Gods liefde.
Want je weet; in aanwezigheid van die liefde krijgt angst het benauwd.
geschreven door: Rianne Versteeg, Praktijk Febe
(Benieuwd wie jou kan helpen? Vind hier jouw professional)
